第一视角丨深圳南山品茶喝茶工作室

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第一视角丨深圳南山品茶喝茶工作室✅【Q---溦-3069-835-004 】✅【信誉第一】【十年老店】午后的阳光斜斜漫进木格窗，✅【Q---溦-3069-835-004 】✅落在临窗的茶席上。紫砂壶正腾起袅袅白雾，✅【Q---溦-3069-835-004 】✅龙井的清香混着陈年普洱的醇厚，✅【Q---溦-3069-835-004 】✅在工作室里漫成一片柔软的云。✅【Q---溦-3069-835-004 】✅



宜食：黑色食物（补肾）如黑豆、黑芝麻、桑葚，白色食物（润肺）如银耳、百合、梨，搭配苦味食物（降火）如苦瓜、莲子心（少量）。忌食：辛辣（辣椒、生姜）、油炸（炸鸡、薯条）、高糖（奶茶、蛋糕）食物，避免加重心火与肾水耗损。运动：选择温和的 “水属性” 运动，如瑜伽（猫式、婴儿式）、慢走（30 分钟），避免剧烈运动（如跑步、篮球）导致出汗过多，加重津液流失。